每天盯電腦、滑手機的人應該都懂，肩膀最不舒服的地方，通常就是斜方肌那一塊。這次一定要推薦 3ZeBra 三隻斑馬｜好肩力 斜方肌肩頸按摩器，主打斜方肌加肩頸按摩，模擬手掌虎口的揉壓手法，每天花十分鐘，就能讓肩頸好好放鬆！
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肩頸痠痛，斜方肌是關鍵
我的工作需要長時間用電腦，久了肩頸變得非常緊繃，所以一台好用的肩頸按摩器對我來說是必需品！
其實我最痠的地方不是肩膀上方，而是上背部脊椎兩側的肌肉，這塊也屬於斜方肌的範圍。斜方肌是一大片從後腦杓、頸部一路延伸到上背部和肩膀的肌肉。
（圖片來源：3ZeBra 三隻斑馬官網）
8 顆按摩頭，肩頸背一次照顧
我自己很常去做 SPA 按摩，也用過不少類似的按摩器。真人的手指有彈性，按再久都不會痛；但很多按摩機器的矽膠按摩頭偏硬，用久了反而不舒服。
好肩力總共有 8 顆按摩頭：
- 上方 6 顆：針對肩頸夾揉
- 下方 2 顆：深壓背部的斜方肌
按摩頭加寬加長，可以把斜方肌整片包住，肩、頸、背一次照顧到。下方那兩顆像大拇指一樣，剛好壓在我最痠的點上。按摩頭的材質軟 Q，像指腹一樣，力道足夠卻不會痛，很有真人按摩的感覺。斜方肌鬆開了，肩頸也跟著輕鬆許多，在家就能隨時按摩，真的好幸福❤
兩種穿戴方式，新手爸媽超需要
- 手拉式：雙手拉著使用，可以隨時調整施力的位置。
- 背帶固定式：扣上背帶就能解放雙手，工作不用中斷，還能邊做家事邊按摩 XD
孩子一歲半以前，我常常抱著親餵，新手爸媽姿勢不熟練，肩頸痠得不得了。如果那時候就有好肩力，我就能邊餵奶邊按摩，這個解放雙手的背帶設計真的超實用！
隊友也說，那段時間半夜要餵奶、洗奶瓶、做家事，每天肩頸都超緊繃，很需要這樣一台按摩器，完全是新手爸媽必備的好物。
按摩模式、力道與熱敷
好肩力跟一般肩頸按摩器最大的不同，是背後多了兩顆按摩頭，可以深壓到斜方肌。那種抓揉的感覺很像真人手法，對放鬆肩頸很有幫助。
兩種按摩模式
長按開機鍵後，會自動進入模式一，同時開啟熱敷。
- 模式一：正常速度持續按摩，力道適中。
- 模式二：速度比較慢、節奏不同，著重深層的按壓揉捏。
每次使用 10 分鐘會自動關機，避免按太久。我自己通常會連按兩輪，大約 20 分鐘才覺得過癮（請依自身狀況調整）。
兩段力道
短按力度鍵可以切換兩段力道，喜歡按重一點的人也能找到合適的強度。
45°C 恆溫熱敷
熱敷可以自己選擇要不要開，溫度約 45°C（NTC 智能控溫，±5°C）。冬天開著熱敷一起按，暖暖的更能放鬆肌肉，整個肩頸都鬆開了～
無線充電，走到哪按到哪
好肩力是充電式的，我覺得超級方便！不用被插座和電線長度綁住，想在哪裡用都可以，加上背帶可以解放雙手，輕巧好帶，放在辦公室或通勤時使用都沒問題。
用 Type-C 充飽電大約可以使用 90 分鐘，如果每天用一到兩次，大概一週充一次電就夠了。
布套可拆洗、一機多用
布套可以整個拆下來洗
機身的布套可以完整拆下來清洗，保持乾淨很方便，這點我很喜歡～
不只肩頸，腰和腿也能按
除了肩頸，腰、大腿和小腿也都可以按。我覺得它的大小拿來按小腿超剛好，可以準確壓在痠的位置，開模式二超舒服！大腿就……我的腿太粗了，有點按不下去哈哈；腰部比較難固定，要拉緊一點才按得到。
我的使用心得
整體來說，好肩力的設計真的沒話說。每天用了一陣子，肩頸緊繃的感覺舒服多了，也讓我再次確認：斜方肌真的是關鍵，斜方肌鬆了，肩頸自然就放鬆了。
- 無線好用：充電式設計，輕巧好帶，在哪都能按。
- 價格實在：很適合小資族和新手爸媽。
- 送禮也適合：聖誕節、生日，或是父親節、母親節都很合適！
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